Alimentos bons para a memória


-Alimentos crus
-Peixe
-Ovos caipira
-Legumes
-Frutos secos : nozes, avelã, amêndoas...
-Soja
-Tofu
-Germém de trigo
-Grãos

Evite

-Açúcar
-Carboidratos refinados
-Queijos gordos

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